1、每天早蜂蜜水，晚牛奶；2、用蜂胶牙膏刷牙，什么牌子不说了，超市有售，免得有广告嫌疑呵呵；3、溃疡时用一种叫“口得乐”得蜂胶液滴创口，超有效，此药还治牙疼和咽喉疼，不过比较贵，一毫升装5块，5毫升装15块，一小瓶，很小很小，以前我每月溃疡时都要买；4、日常生活注意养生，首先每天保持充足的水，每天保持充足的睡眠，切忌熬夜；保证充足的水果供应，苹果第一，梨、桃等也要多吃点，本人比较懒，为了多吃，我都是每次把水果都洗完，放在手边，随时提醒自己吃水果。饭可以少吃，水果不可或缺！本人每周水果至少十斤，不要砸我哦，我就是这么狂吃才吃好的。不想吃的时候，想想比药好吃并且便宜一百倍不止，就心甘情愿了。顺便说一下，本人用在治疗溃疡上的钱少说也有几千块了！多吃西红柿，溃疡期少吃西瓜。多吃萝卜，尤其胡萝卜；多吃蔬菜，每餐搭配最好是一荤一素一菇，没有蘑菇的话，黑木耳也不错！每周一次鲫鱼豆腐汤，一定是清炖；一次骨头汤，煮时记得放点醋；另外我还常吃银耳雪梨百合羹、枸杞山药羹、红枣玉米羹等。
　　5、忌食类：少吃炒货干果、烧饼、等干硬的食物、少吃油炸类食物保护脆弱的口腔粘膜受损、少吃桂圆、桔子等易上火的东东。日常饮食不要太烫，这一点很关键，对口腔和食道没有任何好处，口腔溃疡看得见，但食道里的溃疡看不见，并不代表没有。冬天到了，火锅是一定少吃的。其实不吃最好，如果实在想吃了，想象溃疡时的痛苦就会缩回手了，呵呵。 6、易加重溃疡的食物：任何酒类，白酒最甚；香菜；辣椒，不包括菜椒；芥末、孜然、胡椒；海鲜、羊肉等中医上称为“发物”的东东。7、注意运动健身。每周至少锻炼三次，太懒的话，慢跑或快走都可，即使每天15分钟也比不动的好。周末可以爬山、郊游、打打球、放放风筝等，都不错！运动3个月就会发现免疫力明显上升，冬天来了，感冒不敢打扰你。8、保持良好的心态很重要！心平气和，百病不生！9、悄悄说一句，本人吃过一段时间的蝎子，不知有没有用。虽说蝎子毒性较强，但深受溃疡之害，吃的药也不计其数，所以吃蝎子也有点不管不顾的念头，倒是很好吃哦，呵呵！有想吃的，可以跟帖我告诉具体做法！
　　　　由于本人曾深受溃疡之痛，非常理解大家的痛苦，故发此帖，想到哪儿就说到哪儿，较乱不成体系，希望对大家有所帮助，早日走出溃疡的苦海，我在此岸等待大家！呵呵